Descanso responsable
Noviembre 13, 2019
Deseos en medio de la incertidumbre
Enero 22, 2021
El tiempo como recurso no renovable
El tiempo es un recurso muy valioso y muchas veces no somos conscientes de que se acaba y que no podemos comprar más. Administrarlo conscientemente es crucial para hacer las cosas que nos hacen bien y sobre todo aquellas que nos hacen felices.Recuerdo haber visto una película (In time, 2011) donde las personas más pobres no tenían más tiempo y simplemente morían, ya no se trataba de dinero o de bienes materiales, se trataba de tiempo, y hoy con todos los estímulos a los que nos vemos expuestos en el día a día sin duda alguna que debemos al menos, preguntarnos en qué decidimos “gastar” este tiempo.
No importa si te gusta jugar Candy crush o si prefieres dedicar tu tiempo a un postgrado, el punto es que decidas hacerlo de manera consciente.
Quiero compartirte la siguiente reflexión. Matthieu Ricard en el documental “Del estrés a la felicidad” (lo encuentras en Netflix) nos dice:
Un minuto que pasa es irrecuperable. Conociendo esto, ¿Cómo podemos malgastar tantas horas?
Es importante darnos cuenta de lo increíblemente valiosa que es la vida humana. La vida humana no es demasiado larga y tiene un potencial increíble.
Una vez que se ha tomado conciencia de esto, la pregunta que el ser humano debe hacerse es: ¿Cómo puedo utilizar mi vida de la mejor manera posible? ¿Cómo puedo extraer la quintaesencia de la vida para vivirla de la mejor manera?
Mientras reflexionamos con esta pregunta, la siguiente pregunta en cuestión sería: ¿Qué tipos de pensamientos palabras y ocupaciones le dan sentido a la vida humana y cuáles son las ambiciones preocupaciones y aspiraciones que sólo me harán perder el tiempo?
El filósofo Séneca dijo que no es que no tengamos tiempo, sino que perdemos mucho de nuestro tiempo en cosas que nos dan placer inmediato y que, al cabo de 10, 20 o 30 años sentiremos que nuestra vida está vacía.
Cada momento de nuestra existencia es muy valioso.
Entonces ¿cómo usar mejor nuestro tiempo?
Matthieu Ricard
Una vez que se ha tomado conciencia de esto, la pregunta que el ser humano debe hacerse es: ¿Cómo puedo utilizar mi vida de la mejor manera posible? ¿Cómo puedo extraer la quintaesencia de la vida para vivirla de la mejor manera?
Mientras reflexionamos con esta pregunta, la siguiente pregunta en cuestión sería: ¿Qué tipos de pensamientos palabras y ocupaciones le dan sentido a la vida humana y cuáles son las ambiciones preocupaciones y aspiraciones que sólo me harán perder el tiempo?
El filósofo Séneca dijo que no es que no tengamos tiempo, sino que perdemos mucho de nuestro tiempo en cosas que nos dan placer inmediato y que, al cabo de 10, 20 o 30 años sentiremos que nuestra vida está vacía.
Cada momento de nuestra existencia es muy valioso.
Entonces ¿cómo usar mejor nuestro tiempo?
Matthieu Ricard
Creo que lo que todos deberían estar haciendo, antes de que sea demasiado tarde, es comprometerse con lo que realmente quieren hacer con sus vidas
Es una de las reflexiones más bonitas que he escuchado
en torno a este tema. ¿Qué te pareció a ti?
Entonces ¿cómo usar mejor nuestro tiempo?
Para mí es simple, gastar, invertir, derrochar, utilizar nuestro tiempo en aquellas cosas que nos hagan bien y por sobre todo que nos hagan felices, para mí es importante que cumpla con las dos condiciones que les acabo de mencionar, porque si yo estoy bien entonces podré hacer las cosas que me hacen feliz, sin embargo, si sólo hago cosas que me hacen feliz y que atentan contra mi bienestar entonces mi tiempo estará siendo acortado por mis propias acciones. De alguna manera existe una tercera y fundamental variable en esta ecuación, nosotros mismos.
Ya que estamos hablando de invertir, podríamos decir que el cuidado de nuestro principal activo (nosotros mismos) es lo que nos permitirá seguir utilizando la vida para hacer lo que queremos.
Y es aquí entonces donde esta reflexión empieza a cuajar, la organización como un acto de AUTOcuidado.
Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad
Utilizar algo de ese tiempo para cuidar lo más importante
de nuestra vida (nosotros mismos)
Cada vez que decidimos realizar una interminable lista de pendientes, pensamos que este simple acto basta para organizarnos, dejamos de lado la forma consciente de incluir tareas que resguarden nuestra energía, nuestro foco, nuestra salud y nuestra felicidad. Simplemente llenamos los días, las semanas y todo el tiempo que tenemos libre.
El acto de organizarnos suele ser detonado especialmente en momentos en que ya no podemos más y desde esa desesperación pasamos a la saturación de tareas para las cuales casi nunca tenemos energía ni claridad.
Te invito como ejercicio reflexivo que la próxima vez que te sientes a organizar tu mes, tu semana o tu día incluyas al menos 2 tareas que sean de autocuidado, sea lo que sea que esto significa para ti.
Esto te permitirá tomar distancia, mirar el panorama completo, estar presente en tu propia vida, bajando de la rueda del hámster que muchas veces es adictiva; porque es socialmente bien visto andar corriendo y estresado, no importa hacia dónde vamos, lo importante es correr.
“Dos personas se encuentran en la calle, una le pregunta a la otra:
- ¿Cómo estás?
- Corriendo! Tengo tanto que hacer, y con este dolor de cabeza se me hace aún más difícil…
-Ah! Pero eso es bueno! Si estás corriendo ¡te está yendo excelente! Felicitaciones, sigue así. Por cierto, si quieres te doy el dato de mi doctor, es excelente recetando pastillas para dolores de cabeza…
Este simple diálogo grafica la velocidad en la que estamos inmersos, ni siquiera nos preguntamos si es de nuestro agrado hacerlo, menos existe la pregunta qué tan sostenible ese ritmo para nosotros y para nuestra familia.
El tiempo es lo que más queremos, pero también es lo que peor usamos.
Algunas actividades de autocuidado
La organización al servicio de la persona y
al servicio de lo que nos hace bien y felices
Realizar una organización consciente en la que incluimos espacios de silencio, movimiento, alegría, hobbies, presencia plena no atenta en ningún caso con la productividad, en mi opinión lo que sucede es que nos ayuda a nutrir aquellas áreas de nuestra vida que han sido desplazadas por el trabajo, la productividad sin sentido, el hacer por hacer y por qué no… el consumismo en todos sus niveles: mental, emocional y material.
Para poder incluir el autocuidado en tu organización es imprescindible hacerte estas tres preguntas:
• ¿Qué me hace bien y me hace feliz?
• ¿Cada cuánto quiero hacerlo?
• ¿En qué momento de este mes / semana / día lo haré?
Agendar y bloquear estos espacios es parte fundamental del proceso para que podamos regalarnos estos momentos.
