
En este taller aprenderás
Reconocer cuál es tu estado de estrés y cómo ponerle freno con herramientas sencillas, útiles y rápidas que puedes ejecutar en el día a día sin salir drásticamente de tu rutina.
Utilizar herramientas que te ayudan en el manejo del estrés.
Mirarte con ojos amables y puedas escuchar lo que necesitas para poder brindártelo sin culpa y sin presión.
Diseñar una hoja de ruta que se ajuste a tus necesidades de autocuidado y puedas utilizarla en momentos de crisis.
Metodología
Este taller experiencial se desenvuelve entre ejercicios prácticos y reflexiones a partir de las intervenciones realizadas. Revisamos un poco de teoría sólo para la contextualización de los procesos.
¿Qué incluye?
• Materiales para poder registrar las reflexiones que vayan surgiendo y diseñar una hoja de ruta que puedas consultar cuando te sientas muy estresad@
• Ejercicios vivenciales de autoconocimiento
• Teoría y material para profundizar en los temas de autocuidado y estrés
• Break saludable y rico
• Una linda sorpresa para quienes participen del taller
• Ejercicios vivenciales de autoconocimiento
• Teoría y material para profundizar en los temas de autocuidado y estrés
• Break saludable y rico
• Una linda sorpresa para quienes participen del taller
¿Dudas?
Si tienes dudas y no sabes si este taller es para tí, puedes enviarme un correo a pauli.manzur@gmail.com y con gusto te cuento un poco más y establecemos una comunicación más directa para resolver tus dudas.
Un abrazo!
Datos logísticos
¿Cuándo es el taller?
Pronto tendré noticias de la próxima fecha
Precio
El valor del taller es $15.000 (CLP) por persona
Contacto
Si tienes dudas puedes escribirme a: pauli.manzur@gmail.com
Dirección
Estaremos a cuadras del metro Santa Lucía y la dirección exacta se entrega una vez realizada la inscripción.
