Diseña tus pausas activas

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¿Qué aprenderás?

A reconocer tus propias necesidades de movimiento físico, emocional, mental y espiritual y así poder diseñar y ejecutar tus propias pausas activas en coherencia con tus gustos, tiempo y energía. Podrás planificar estas pausas en función de la carga laboral y la agenda semanal, protegiendo tu salud de las consecuencias del sedentarismo y de pasar mucho tiempo ensimismados sin movernos.

Datos

  • Fecha: 30 de julio 2020
  • Hora: 19:00hrs
  • Vía Zoom
  • Por única vez y a modo de celebración pase liberado
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Metodología


La metodología de la clase es aprendizaje experiencial donde se aprende haciendo y viviendo la lección. Esto quiere decir que habrá actividades que invitarán a la acción y a la conversación desde un lugar de cuidado y de confianza para el crecimiento personal.
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¿Qué incluye?


  • Plantilla para diseñar tus pausas activas.
  • Guía de 60 ideas de actividades para incorporar al diseño de tus pausas activas.
  • Conversatorio reflexivo al finalizar el taller.
  • Grupo de Whatsapp por una semana para aclarar dudas y compartir experiencias.
  • Eres bienvenid@

    Formulario de inscripción


    Contacto