Diseña tus pausas activas

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¿Qué aprenderás?

A reconocer tus propias necesidades de movimiento físico, emocional, mental y espiritual y así poder diseñar y ejecutar tus propias pausas activas en coherencia con tus gustos, tiempo y energía. Podrás planificar estas pausas en función de la carga laboral y la agenda semanal, protegiendo tu salud de las consecuencias del sedentarismo y de pasar mucho tiempo ensimismados sin movernos.

Datos

Fecha: 30 de julio 2020
Hora: 19:00hrs
Vía Zoom
Por única vez y a modo de celebración pase liberado

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Metodología

La metodología de la clase es aprendizaje experiencial donde se aprende haciendo y viviendo la lección. Esto quiere decir que habrá actividades que invitarán a la acción y a la conversación desde un lugar de cuidado y de confianza para el crecimiento personal.

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¿Qué incluye?

Plantilla para diseñar tus pausas activas.

Guía de 60 ideas de actividades para incorporar al diseño de tus pausas activas.

Conversatorio reflexivo al finalizar el taller.

Grupo de Whatsapp por una semana para aclarar dudas y compartir experiencias.

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Por única vez

Pase liberado

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Formulario de inscripción

¡Espero verte en la clase!