Autocuidado en momentos de estrés

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En este taller aprenderás

Reconocer cuál es tu estado de estrés y cómo ponerle freno con herramientas sencillas, útiles y rápidas que puedes ejecutar en el día a día sin salir drásticamente de tu rutina. Utilizar herramientas que te ayudan en el manejo del estrés. Mirarte con ojos amables y puedas escuchar lo que necesitas para poder brindártelo sin culpa y sin presión. Diseñar una hoja de ruta que se ajuste a tus necesidades de autocuidado y puedas utilizarla en momentos de crisis.

Metodología


Este taller experiencial se desenvuelve entre ejercicios prácticos y reflexiones a partir de las intervenciones realizadas. Revisamos un poco de teoría sólo para la contextualización de los procesos.

¿Qué incluye?


• Materiales para poder registrar las reflexiones que vayan surgiendo y diseñar una hoja de ruta que puedas consultar cuando te sientas muy estresad@
• Ejercicios vivenciales de autoconocimiento
• Teoría y material para profundizar en los temas de autocuidado y estrés
• Break saludable y rico
• Una linda sorpresa para quienes participen del taller

¿Dudas?


Si tienes dudas y no sabes si este taller es para tí, puedes enviarme un correo a pauli.manzur@gmail.com y con gusto te cuento un poco más y establecemos una comunicación más directa para resolver tus dudas. Un abrazo!

Datos logísticos

¿Cuándo es el taller?
Martes 27 de agosto 2019 A las 19:00hrs (el taller tiene una duración de 2,5 horas)
Precio
El valor del taller es $15.000 (CLP) por persona
Contacto
Si tienes dudas puedes escribirme a: pauli.manzur@gmail.com
Dirección
Estaremos a cuadras del metro Santa Lucía y la dirección exacta se entrega una vez realizada la inscripción.

¿Quién soy?

Soy Paulina, una profesional independiente, Diseñadora Gráfica de la Universidad de Chile y coach neuro-ontológica. Desde que conocí el coaching siento que me expandí… que la definición como diseñadora gráfica ya no me identifica del todo, entonces soy diseñadora y soy muchas cosas más. No dejo de ser diseñadora para ser coach, porque la metodología de diseño es la que utilizo para muchos de los procesos como coach. Escuchar con atención, buscar la identificación, armar un marco conceptual, desarrollar propuestas de solución y ajustarlas en el camino aplican tanto para el diseño como para un proceso de coach… es un proceso tradicional? No… no lo es… es un proceso creativo en el que el consultante diseña quien quiere ser a partir de lo que hoy está viviendo. Soy esto y aquello… soy una diseñadora que acompaña a personas en procesos, en lo que necesiten… Me especializo en desintoxicación del estrés, autocuidado y organización. Y estoy aquí para ayudarte en lo que necesites con una metodología creativa, cercana y clara.
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